здоровый образ жизни :)

Последние пару недель вместе с походами в тренажёрный зал начал понемногу бегать кроссом. Сначала была хотьба на беговой дорожке — 500м. → километр → миля → 700м. хотьбы + 300м. кросса... Потом стал бегать после того, как провожу Дашу (где-то порядка 6 минут быстрого кросса), постепенно наращивая расстояния (в предпоследний раз пробежал еще круг около парка(общее время порядка 15 минут, в последний раз сделал дальний крюк через Спутник, тоже вышло около 15 минут). И вот сегодня нужно было тащиться на дачу (7км. от дома). В общем, я побежал :) Ничего так, думал раньше сдохну, пробежал до дач, и уже внизу не добежал буквально 5 улиц (около 500м., я думаю). Состояние непередаваемо клёвое — под конец закололо в боку, но терпимо, зато сколько удивлённых взглядов поймал, когда бежал по дороге к ГЭСу :))) Супер :) Ну и, нечего говорить, после холодно-дачного душа, тарелки борща и второго жизнь просто-таки обрела второй смысл %)
Так что кроссам на средние дистанции быть! Даешь не больше 10% жира в организме %)